آنچه باید درباره «درد جلوی زانو» بدانید

02-10-99

به گزارش عصر ایران به نقل از عصر خبر ، عصر ایران گفت: “برخی از دلایل مانند جراحات جزئی یا تورم ممکن است بدون مداخله بهبود یابد” ، با این حال ، سایر موارد اساسی ممکن است نیاز به درمان داشته باشند. اگر کسی نگران احساس درد در زانو است ، باید شما را ببیند.

مفصل زانو پیچیده است زیرا محل تلاقی استخوانها ، عضلات و بافتهای همبند مختلف است. در اینجا برخی از دلایل عمده درد زانو ، گزینه های درمان و اقدامات پیشگیرانه ذکر شده است.

دلایل ممکن

به دلایل مختلف درد در جلوی زانو می تواند رخ دهد. یافتن درد و سایر علائم ممکن است به علت یابی کمک کند.

برخی از دلایل احتمالی درد زانو عبارتند از:

– آرتروز کشکک

تاندونیت کشکک یا کشیدگی زانو در اثر التهاب عصبی است که استخوان کشکک یا زانو را به استخوان درشت متصل می کند. این التهاب می تواند در اثر فعالیت هایی مانند پریدن و دویدن ایجاد شود که اغلب به عروق فشار وارد می کنند.

فشار مکرر ناشی از پریدن و دویدن می تواند باعث ایجاد پارگی ریز در رگها ، ایجاد التهاب و درد در قسمت تحتانی شکم شود.

انواع دیگر آرتروز

التهاب سایر تاندون های اطراف زانو نیز ممکن است باعث ایجاد درد در جلوی زانو شود. درگیری عضلات چهار سر ران و همسترینگ ممکن است باعث درد زانو شود.

تاندون چهار سر ران جلوی پا را به بالای کشکک متصل می کند ، جایی که تاندون همسترینگ عضلات خلفی پا را به بالای استخوان درشت نی متصل می کند.

آسیب و التهاب هر تاندون می تواند باعث درد در قسمت جلوی زانو شود.

سندرم درد پاتلوفمورال

سندرم درد پاتلوفمورال نوعی بیماری است که باعث ایجاد درد در جلوی زانو می شود. مقاله ای در مجله Archi of Ortopedics and Joint Surgery اشاره دارد که آرتروز یکی از مهمترین دلایل درد زانو است.

درد پاتلوفمورال ممکن است به دلیل ضعف عضلات اطراف باسن و زانوها باشد که بعضاً در نتیجه دویدن ، دوچرخه سواری و پرش های زیاد باعث ایجاد تراز نادرست در استخوان کشکک یا فشار مکرر به مفصل زانو می شود. ، ایجاد می شود.

– آرتروز

با افزایش سن ، صفحه محافظ انتهای استخوان ممکن است آسیب ببیند و پوکی استخوان یا پوکی استخوان ایجاد شود. این ممکن است علائم زیر را ایجاد کند:

– تورم

– درد

– سختی

احساس ترک خوردگی یا فرسودگی روی زانو

مقالات در ژورنال Pain Research نشان می دهد که آرتروز شایعترین شکل آرتروز و یکی از شایعترین دلایل ناتوانی است.

مشکلات سیستم ایمنی بدن ، مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس ، ممکن است در ضعیف شدن استخوان ها و ایجاد درد نقش داشته باشد.

آرتروز می تواند در زانو یا هر دو زانو ایجاد شود و باعث ایجاد درد در جلوی زانو یا سایر مفاصل شود.

– بورس تحصیلی

بورسیت بورسیت گفته می شود. بورسا به عنوان سدی عمل می کند و باعث جدا شدن ساختار استخوان و بافت نرم مانند تومورها ، عضلات و چربی می شود.

بورسیت در این ناحیه ممکن است باعث تورم یا درد در مفصل زانو شود.

– صدمات

گاهی اوقات چیزی به اندازه برخورد با یک جسم سخت باعث آسیب و ترک مفصل زانو می شود. این می تواند منجر به درد و حساسیت در ناحیه آسیب دیده شود.

آسیب های جدی مانند سقوط یا تصادف رانندگی می تواند باعث درد زانو شود و منجر به درد و ناتوانی شود.

اگرچه آسیب های جزئی معمولاً موقتی هستند ، اما اگر نگران علائم خود هستید ، بهتر است برای معاینه دقیق به پزشک مراجعه کنید.

علائم

چندین علائم همراه با درد در جلوی زانو وجود دارد ، از جمله موارد زیر:

هنگام نشستن یا بالا رفتن از پله درد می کند

درد هنگام دویدن یا راه رفتن سریع

درد در مفصل مچ پا پس از نشستن طولانی مدت با پاها خم شده

هنگام خم شدن زانو صدای ترک یا ترک خوردن را بشنوید

سخت شدن ، به خصوص بعد از بیدار شدن از خواب

تورم در سطح زانو

کبودی در اطراف زانو

زیر فشار قرار بگیرید

بیمار باید تمام علائمی را که تجربه می کند بنویسد و آنها را با پزشک خود در میان بگذارد. هر علامت ممکن است به شما کمک کند تا علت درد زانو را تشخیص داده و تشخیص دقیق دهید.

تشخیص

شما زانو را معاینه می کنید و از بیمار در مورد علائم آن س askال می کنید. وی همچنین دامنه حرکت و پایداری زانو را آزمایش می کند و علائم آسیب ساختمان را بررسی می کند.

سایر آزمایشاتی که ممکن است به پزشک کمک کند تا تشخیص دقیق را انجام دهد عبارتند از:

– اسکن اشعه ایکس

– سی تی اسکن

– اسکن امآرآی

اگرچه اشعه ایکس و سی تی اسکن برای مشاهده استخوان ها مفید است ، اما ممکن است اسکن MRI برای مشاهده ساختارهای بافت نرم اطراف زانو مانند رباط ها ، مچ ها و مفاصل مفید باشد.

رفتار

درمان درد زانو معمولاً شامل استراحت ، مصرف داروهای ضد التهاب و استفاده از کمپرس سرد یا کمپرس یخ برای کاهش تورم و درد است. با این حال ، ممکن است بسته به علت یا شرایط ، درمان های هدفمند متفاوت باشد.

به عنوان مثال ، ورزش درمانی ممکن است به تقویت عضلات اطراف زانو کمک کند تا تنش مفصل را کاهش دهد. فیزیوتراپی ممکن است به تخفیف علائم و سایر اختلالات ایجاد کننده درد کمک کند.

گاهی ممکن است پزشک یا پرستار شما یک بریس یا زانوبند را توصیه کنند. این می تواند به کاهش درد و حفظ خط کشکک کمک کند.

در موارد نادر ، مانند آسیب شدید تومور ، ممکن است جراحی لازم باشد. هدف از جراحی ترمیم بافت آسیب دیده و بازیابی عملکرد طبیعی زانو است.

بهبودی پس از جراحی ممکن است مدتی طول بکشد و این معمولاً شامل فیزیوتراپی برای بازگرداندن عملکرد طبیعی ، تقویت عضلات و کمک به بیمار برای بازگشت به فعالیت طبیعی است.

جلوگیری

جلوگیری از درد در مفصل زانو همیشه ممکن نیست ، اما برخی اقدامات می توانند به تقویت زانو و پا کمک کنند.

ورزش منظم ابزاری مفید برای تناسب اندام است. به خصوص برای زانوها ، پزشک ممکن است یک برنامه تمرینی در خانه را توصیه کند که با هدف تقویت عضلات پا انجام شود.

تمرینات کششی منظم می تواند به حفظ سطح فعالیت عضلات و کاهش سفتی کمک کند.

همچنین ، تغییر در رژیم غذایی و مکمل هایی که می توانند التهاب را کاهش دهند مفید است ، اما شما باید قبل از انجام این کار با پزشک یا متخصص تغذیه صحبت کنید.

علاوه بر این ، حفظ یک غلاف قوی می تواند به کاهش استرس مفصل کمک کند ، و این شرایط ممکن است در جلوگیری از آسیب دیدگی زانو نقش داشته باشد.

ورزش

پزشک یا فیزیوتراپیست شما ممکن است نوعی ورزش را توصیه کند که هدف آن تقویت پاها و عضلات زانو برای کمک به درمان یا جلوگیری از درد مفصل زانو است.

در اینجا دو نمونه از تمرینات تقویت کننده پاها آورده شده است. بسته به علت درد زانو ، ممکن است لازم باشد سایر تمرینات را انجام دهید.

– در حالت نشسته روی پاهای خود دراز بکشید

صاف روی صندلی بنشینید و پاها را روی زمین قرار دهید.

عضلات پای یک پا را سفت کرده و آن را بلند کرده و به پشت دراز بکشید.

این وضعیت را به مدت 5 ثانیه نگه دارید و سپس پاها را به آرامی بلند کنید.

این کار را تکرار کنید تا زمانی که احساس راحتی کنید ، سپس همان کار را با پای دیگر انجام دهید.

عضله چهار سر ران را کشش دهید

صاف بایستید و برای کمک به تعادل از صندلی یا دیوار استفاده کنید.

یک زانو را در پشت بدن خم کرده و پاشنه را به سمت باسن بلند کنید.