جوان ماندن اندام های بدن با مصرف این ویتامین

چندین کارآزمایی بالینی قبلی نشان داده است که محدود کردن کالری دریافتی ممکن است روند پیری را در انسان کُند کند. سایر بررسی های انجام شده در مطالعات حیوانی یا آزمایش های کوچک در مورد کند کردن پیری بیولوژیکی مانند مصرف ویتامین D یا امگا ۳ نیز اثرات امیدوارکننده ای را نشان داده اند. با این حال این که آیا این مداخلات در انسان تاثیرگذار است یا خیر هنوز به وضوح مشخص نیست.

متخصصان از ابزار های زیست شناسی مولکولی موسوم به ساعت های اپی ژنتیک برای محاسبه میزان تأثیرگذاری بر سرعت پیری در طول یک کارآزمایی بالینی شامل ۷۷۷ شرکت کننده ۷۰ ساله و بالاتر از سوئیس استفاده کردند.

در طول کارآزمایی بالینی شرکت کنندگان ۲۰۰۰ واحد بین المللی (IU) ویتامین D در روز مصرف کردند و/یا یک گرم امگا ۳ در روز مصرف کردند و/یا در یک برنامه ورزشی ۳۰ دقیقه ای برای سه بار در هفته و به مدت سه سال در خانه شرکت کردند.

به گزارش نشریه تخصصی «مدیکال اکسپرس» متخصصان در تجزیه و تحلیل نمونه های خون دریافتند که مصرف امگا ۳ به طور متوسط ​​پیری بیولوژیکی را در چندین ساعت اپی ژنتیک تا ۴ ماه کاهش می دهد. این یافته به جنس سن یا شاخص توده بدنی شرکت کننده وابسته نبوده است. همانطور که در یکی از آزمایشات نشان داده شده است ترکیب امگا ۳ ویتامین D و ورزش حتی بهتر عمل می کند.

علاوه بر این نویسندگان همچنین دریافتند که این سه مداخله با هم بیشترین تأثیر را در کاهش خطر سرطان و جلوگیری از ضعف طی سه سال داشتند. نویسندگان پیشنهاد می کنند که هر مداخله از طریق مکانیسم های متفاوت اما مرتبط عمل می کند و وقتی با هم ترکیب شوند یکدیگر را تقویت کرده و یک اثر کلی قوی تر ایجاد می کنند.

نویسندگان خاطرنشان می کنند محدودیت اصلی این کار این است که معیار استانداردی برای پیری بیولوژیکی وجود ندارد و آنها معتبرترین آزمایش های موجود را انتخاب کردند.

این یافته ها در مجله «Nature Aging» منتشر شده است.