چرا پودر چاقی خواب آور است؟

شاید برای شما سوال شده باشد که تاثیر خواب در چاقی و لاغری چگونه است؟ برای بسیاری از افراد ارتباط بین خواب و افزایش یا کاهش وزن ناشناخته است. اما با وجود ناشناخته بودن این موضوع طبق تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد خواب به موقع و مناسب می تواند باعث کاهش وزن و در نتیجه لاغر شدن شود.خوابیدن به موقع برای بسیاری از افراد یک معضل بزرگ است. عادت های خوابی غلط موجب به وجود آمدن بیماری های جدی می شود. قیمت جوانه گندم برای چاقی صورت از قیمت سایر محصولات دکتر بیز بیشتر است.

در دانشگاه هاروارد به روی 133353 زن سالم تحقیقی صورت گرفت در این تحقیق مشخص شد کسانی که عادت خواب مناسب و درست دارند 45 درصد کم تر از سایرین خطر ابتلا به دیابت را دارند. پس خوابیدن به موقع و به اندازه علاوه بر این اثرات مثبتی که به روی هورمون های رشد و متابولیسم بدن می گذارد نتیجه مثبتی هم برای بیماری هایی مثل دیابت دارد.

چگونه مقدار و زمان خواب باعث چاقی یا لاغری می شود؟

خواب شبانه مورد نیاز برای بزرگسالان حداقل 8 ساعت در شب است. هنگامی که ریتم خواب شما به هم می ریزد و شما دیرتر از حد معقول به خواب می روید بدن هورمون گرلین زیادی را ترشح می کند. هورمون گرلین وظیفه افزایش اشتها را در بدن بر عهده دارد. پس با دیر خوابیدن و ترشح هورمون گرلین اشتهای شما افزایش یافته و وزن شما افزایش می یابد.

رابطه بین خواب و تناسب اندام رابطه مستقیمی است و هر چقدر خواب شما دارای کیفیت بهتری باشد اندام بهتر خواهید داشت. البته اثرات خواب بر تناسب اندام در همین جا ختم نمی شود و زمانی که شما خواب آرام و با کیفیت ندارید هورمون لپتین در بدن شما کمتر ترشح می شود.

کاهش این هورمون حس سیری را کاهش داده و باعث افزایش وزن می شود.علاوه بر تاثیر خواب در چاقی اختلال در خواب روی خلق و خوی افراد هم تاثیر زیادی دارد. زیرا خواب نامناسب باعث ترشح هورمون کورتیزول می شود و این مورد هم باعث افزایش وزن می شود.

تاثیر خواب در چاقی و لاغری افراد:

برای بررسی تاثیر خواب در چاقی و لاغری باید نمونه های زیادی را مورد بررسی قرار داد. همان طور که گفته شد خواب مناسب باعث ایجاد تناسب اندام می شود. این در صورتی است که خواب بیش از حد نیز برای بدن مفید نیست و نتیجه عکس برای افراد به وجود می آورد. به همین دلیل سعی کنید در طول شب بیش تر از 8.5 ساعت نخوابید.

اثرات خواب بر تناسب اندام در طولانی مدت بهتر مشخص می شود. بنابراین سعی کنید خوابیدن به موقع و کافی را برای زندگی خود به یک عادت همیشگی تبدیل کنید. اگر به تازگی از اثرات مخرب دیر خوابیدن و کم یا زیاد خوابیدن آشنا شده اید با رعایت راهکارهایی می توانید زمان بندی خواب خود را تنظیم کنید.

برخی از راهکارهای تنظیم ساعت خواب شبانه

1- همیشه در یک زمان مشخصی بخوابید.
2- هنگامی که شما خواب هستید دمای بدن از حالت عادی پایین تر است به همین دلیل با کاهش دمای اتاق زودتر به خواب می روید.
3- نور اتاق را به حداقل ممکن برسانید تا خواب با کیفیت تری را تجربه کنید.
4- استفاده از موبایل و تبلت و سایر وسایل هوشمند نیم ساعت از قبل از زمان خوابیدن ممنوع است. زیرا این نوع وسایل به شدت روی زمان بندی خواب شما تاثیر گذاشته و آن را مختل می کند. هم چنین این وسایل هوشمند با افزایش سطح ملاتونین باعث افزایش وزن می شود.
کم خوابی تاثیرات بدی به روی افراد مختلف دارد. تنظیم زمان خواب کار سختی نیست و با رعایت راهکارهای گفته شده این موضوع ممکن است.

تنظیم خواب در کنار رژیم غذایی:

تاثیر خواب مناسب در کنار یک رژیم لاغری مناسب در کاهش وزن اصولی زیر نظر بسیار چشم گیرتر است. بدون شک بیش ترین فاکتوری که روی افزایش یا کاهش وزن تاثیر دارد رژیم غذایی است. علاوه بر رژیم غذایی سالم زیر نظر یم کتخصص تغذیه خوب ورزش کردن به طور منظم هم برای تناسب اندام امری ضروری است.

پس حتی اگر به موقع و درست بخوابید اما رژیم خود را رعایت نکنید نباید توقع لاغری یا تناسب اندام را داشته باشید.برای این که شب ها راحت تر به خواب روید سعی کنید در طول روز کمتر به استراحت و خواب بپردازید. استفاده از دمنوش های گیاهی مثل اسطوخدوس و غیره می تواند راه حل خوبی برای فرار از کم خوابی باشد. خوابیدن با موسیقی های آرام هم حس خوشایندی به افراد منتقل می کند.
جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست هنگام کاهش وزن
عوارض افزایش مصرف پروتئین و حذف کربوهیدرات برای لاغری سریع
7 روش تقویت اراده در مسیر کاهش وزن
تاثیر قرص های لاغری در کاهش وزن
10 رژیم لاغری محبوب در دنیا
رژیم لاغری دکتر مرادی

داشتن اندام زیبا و خوش فرم آرزوی هر شخصی است بسیاری از افراد نسبت به استایل و هیکل خود ناراضی هستند و همواره به دنبال راه های برای بهبود بخشیدن به استایل خود هستند. محصولات دکتر بیز را از کجا تهیه کنیم که اصل باشد؟

هنگامی که پای رژیم به بحث باز می شود ناخواسته ذهن ما به سمت اضافه وزن کاهش سایز و چربی می رود؛ اما علاوه بر رژیم های لاغریری رژیم هایی برای چاقی نیز وجود دارد که افراد لاغر اندام برای افزایش وزن از آن استفاده می کنند. روش های و رژیم های زیادی برای افزایش وزن وجود دارد و استفاده از پودر های چاق کننده یکی از این راهکار ها است.

امروزه استفاده از پودر های چاقی به عنوان یکی از راه های افزایش وزن مرسوم شده است اما آیا با عوارض پودر چاقی آشنایی دارید؟ آیا احساس می کنید که این پودر ها کاملاً بی خطر هستند و شما با خیال راحت می توانید از آن ها استفاده کنید؟ برای یافتن پاسخ این سؤال ها کافی است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید ما شما را با عوارض پودر چاقی به طور کامل آشنا خواهیم کرد.

آیا کمبود وزن و لاغری بیماری است و باید درمان شود؟

معمولاً شما هم جملاتی مانند اوووووه چقدر چاق شدی!!! فردا هزار تا مرض می گیری و … را شنیده اید اما احتمالاً نشنیده اید که فلانی لاغر است و ممکن است به مریضی مبتلا شود. پزشکان و متخصصان تغذیه به افرادی که در معرض کمبود شدید وزن هستند توصیه می کنند تا وزن خود را افزایش دهند. چرا که این کاهش وزن باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات جسمانی برای آن ها خواهد شد.

معمولاً افرادی که دارای کمبود وزن هستند به مشکلاتی مانند ناباروری وجود ضعف ایمنی شدید پوکی استخوان سو تغذیه و. . مبتلا می شوند. معمولاً افزایش وزن برای افرادی که دچار کاهش وزن هستند به سختی کاهش وزن برای افراد چاق است و به همین دلیل این افراد به سراغ انواع روش های مختلف برای که معمولا نیست می روند.

استفاده از پودر های چاقی یکی از گزینه هایی است که این افراد به سراغ آن می روند. عوارض پودر چاقی به حدی زیاد است که مصرف آن ها حتی برای یکبار هم به شما توصیه نمی شود. در ادامه به برخی از این عوارض پودر چاقی اشاره می کنیم.

عوارض پودر چاقی

در سال های اخیر مصرف پودر های چاقی در بین زنان و مردان به شدت افزایش یافته است. در تمامی بازار ها افراد سودجو وجود دارند و بدون توضیح دادن عوارض پودر چاقی آن ها را در دسترس عموم مردم قرار می دهند و سلامتی مردم را به خطر می اندازند. معمولاً پودر های چاقی در بین عطاری ها آرایشگاه های زنانه باشگاه های ورزشی و. . به وفور پیدا می شود.

بسیاری از کارشناسان استفاده از پودر های چاقی و لاغری را ممنوع می دانند و بر این باور هستند که افراد تا جایی که امکان دارد باید از روش های سالم و روش های طبیعی برای کاهش یا افزایش وزن خود استفاده کنند (وتن ها در صورت صلاحدید پزشک از دارو یا مکمل غذایی استفاده کنند! ). در ادامه به برخی از شایع ترین عوارض پودر چاقی اشاره شده است.

یکی از شایع ترین عوارض پودر چاقی ایجاد اختلال در کبد و کلیه است پودر های چاقی معمولاً حاوی مقادیر زیادی از پروتئین هستند. دریافت پروتئین بیش از حد توسط بدن می تواند عملکرد اعضای بدن به خصوص کبد و کلیه را دچار اختلال کند.

• اختلال در عملکرد قلب عروق و سیستم عصبی بدن:

پودر های چاقی بسیاری از املاح پروتئین ها و کربوهیدرات ها را در خود جای داده اند که مصرف زیاد این حجم از مواد بر عملکرد قلب عروق و سیستم عصبی تأثیر بسیار منفی دارد.

بسیاری از پودر های چاقی حاوی مقادیر زیادی کورتن هستند کورتن باعث می شود که آب در بدن فرد محبوس شود و در نتیجه به فرد احساس افزایش وزن کاذب دست می دهد. کورتن سیستم ایمنی افراد را ضعیف می کند و عوارض بسیار شدیدی برای فرد به همراه خواهد داشت. ابتلا به فشار خون بالا افزایش قند خون بروز آب مروارید در چشم و خشکی پوست از جمله مهمترین عوارض مصرف کورتن است.

یکی دیگر از عوارض پودر های چاق کننده بروز مشکلات هورمونی در افراد است. پودر های چاق کننده حاوی مقادیر زیادی دارو های سرکوب کننده اشتها برای غذا هستند که مصرف این دسته از پودر ها باعث به وجود آمدن اختلالات شدید در سیستم هورمونی بدن می شود.

در برخی موارد مشاهده شده است که افراد استفاده کننده از این پودر های چاق کننده به اسهال شدید دچار می شوند که این امر باعث از دست رفتن مقادیر زیادی از آب بدن می شود. در صورتیکه اسهال شدید باشد فرد بخش قابل توجهی از املاح و ویتأمین های ضروری بدن خود را از دست می دهد که این موضوع باعث می شود تا عملکرد قلب و عروق فرد با مشکلات جدی همراه شود.

فشار خون بالا یکی از عوارض پودر چاقی است که برای فرد خسارات جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. فشار خون بالا در سنین می انسالی ئ بعد از آن باعث بروز مشکلات قلبی سکته و. . خواهد شد. همان طور که در بالا اشاره شد پودر های لاغری حاوی مقادیر زیادی کورتن هستند که باعث بروز اختلال در کارکرد کلیه قلب و کبد می شود.

همان طور که در بالا مشاهده کردید استفاده از پودر های چاقی تأثیرات منفی زیادی در سلامتی انسان دارد. با وجود مشکلاتی که این پودر ها برای سلامتی انسان ها به وجود می آورند اما بسیاری از افراد از این دارو های چاقی برای افزایش وزن استفاده می کنند. سبوس گندم جو برنج دکتر بیز خواص بیشماری برای لاغری و درخشان شدن پوست دارد.

بسیاری از این افراد تحت تأثیر تبلیغات ماهواره ای و شبکه های مجازی به مصرف این پودر ها روی می آورند که متأسفانه شرکت های ارائه دهنده این پودر ها بعد از بروز مشکلات برای کاربران به هیچ عنوان پاسخگویی عوارض به وجود آمده نیستند.