چرا پودر چاقی خواب آور است؟

شاید برای شما سوال شده باشد که تاثیر خواب در چاقی و لاغری چگونه است؟ برای بسیاری از افراد ارتباط بین خواب و افزایش یا کاهش وزن ناشناخته است. اما با وجود ناشناخته بودن این موضوع طبق تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد خواب به موقع و مناسب می‌تواند باعث کاهش وزن و در نتیجه لاغر شدن شود.خوابیدن به موقع برای بسیاری از افراد یک معضل بزرگ است. عادت‌های خوابی غلط موجب به وجود آمدن بیماری‌های جدی می‌شود. قیمت جوانه گندم برای چاقی صورت از قیمت سایر محصولات دکتر بیز بیشتر است.

در دانشگاه هاروارد به روی 133353 زن سالم تحقیقی صورت گرفت در این تحقیق مشخص شد، کسانی که عادت خواب مناسب و درست دارند، 45 درصد کم‌تر از سایرین خطر ابتلا به دیابت را دارند. پس خوابیدن به موقع و به اندازه علاوه بر این اثرات مثبتی که به روی هورمون‌های رشد و متابولیسم بدن می‌گذارد، نتیجه مثبتی هم برای بیماری‌هایی مثل دیابت دارد.

چگونه مقدار و زمان خواب باعث چاقی یا لاغری می شود؟

خواب شبانه مورد نیاز برای بزرگسالان حداقل 8 ساعت در شب است. هنگامی که ریتم خواب شما به هم می‌ریزد و شما دیرتر از حد معقول به خواب می‌روید، بدن هورمون گرلین زیادی را ترشح می‌کند. هورمون گرلین وظیفه افزایش اشتها را در بدن بر عهده دارد. پس با دیر خوابیدن و ترشح هورمون گرلین اشتهای شما افزایش یافته و وزن شما افزایش می‌یابد.

رابطه بین خواب و تناسب اندام رابطه مستقیمی است و هر چقدر خواب شما دارای کیفیت بهتری باشد اندام بهتر خواهید داشت. البته اثرات خواب بر تناسب اندام در همین جا ختم نمی‌شود و زمانی که شما خواب آرام و با کیفیت ندارید هورمون لپتین در بدن شما کمتر ترشح می‌شود.

کاهش این هورمون حس سیری را کاهش داده و باعث افزایش وزن می‌شود.علاوه بر تاثیر خواب در چاقی، اختلال در خواب روی خلق و خوی افراد هم تاثیر زیادی دارد. زیرا خواب نامناسب باعث ترشح هورمون کورتیزول می‌شود و این مورد هم باعث افزایش وزن می‌شود.

تاثیر خواب در چاقی و لاغری افراد:

برای بررسی تاثیر خواب در چاقی و لاغری باید نمونه‌های زیادی را مورد بررسی قرار داد. همان طور که گفته شد خواب مناسب باعث ایجاد تناسب اندام می‌شود. این در صورتی است که خواب بیش از حد نیز برای بدن مفید نیست و نتیجه عکس برای افراد به وجود می‌آورد. به همین دلیل سعی کنید در طول شب بیش‌تر از 8.5 ساعت نخوابید.

اثرات خواب بر تناسب اندام در طولانی مدت بهتر مشخص می‌شود. بنابراین سعی کنید خوابیدن به موقع و کافی را برای زندگی خود به یک عادت همیشگی تبدیل کنید. اگر به تازگی از اثرات مخرب دیر خوابیدن و کم یا زیاد خوابیدن آشنا شده‌اید با رعایت راهکارهایی می‌توانید زمان‌بندی خواب خود را تنظیم کنید.

برخی از راهکارهای تنظیم ساعت خواب شبانه

1- همیشه در یک زمان مشخصی بخوابید.
2- هنگامی که شما خواب هستید دمای بدن از حالت عادی پایین‌تر است به همین دلیل با کاهش دمای اتاق زودتر به خواب می‌روید.
3- نور اتاق را به حداقل ممکن برسانید تا خواب با کیفیت‌تری را تجربه کنید.
4- استفاده از موبایل و تبلت و سایر وسایل هوشمند نیم ساعت از قبل از زمان خوابیدن ممنوع است. زیرا این نوع وسایل به شدت روی زمان‌بندی خواب شما تاثیر گذاشته و آن را مختل می‌کند. هم‌چنین این وسایل هوشمند با افزایش سطح ملاتونین باعث افزایش وزن می‌شود.
کم خوابی تاثیرات بدی به روی افراد مختلف دارد. تنظیم زمان خواب کار سختی نیست و با رعایت راهکارهای گفته شده این موضوع ممکن است.

تنظیم خواب در کنار رژیم غذایی:

تاثیر خواب مناسب در کنار یک رژیم لاغری مناسب در کاهش وزن اصولی زیر نظر بسیار چشم‌گیرتر است. بدون شک بیش‌ترین فاکتوری که روی افزایش یا کاهش وزن تاثیر دارد، رژیم غذایی است. علاوه بر رژیم غذایی سالم زیر نظر یم کتخصص تغذیه خوب، ورزش کردن به طور منظم هم برای تناسب اندام امری ضروری است.

پس حتی اگر به موقع و درست بخوابید اما رژیم خود را رعایت نکنید نباید توقع لاغری یا تناسب اندام را داشته باشید.برای این که شب‌ها راحت‌تر به خواب روید سعی کنید در طول روز کمتر به استراحت و خواب بپردازید. استفاده از دمنوش‌های گیاهی مثل اسطوخدوس و غیره می‌تواند راه حل خوبی برای فرار از کم خوابی باشد. خوابیدن با موسیقی‌های آرام هم حس خوشایندی به افراد منتقل می‌کند.
جلوگیری از افتادگی و شل شدن پوست هنگام کاهش وزن
عوارض افزایش مصرف پروتئین و حذف کربوهیدرات برای لاغری سریع
7 روش تقویت اراده در مسیر کاهش وزن
تاثیر قرص های لاغری در کاهش وزن
10 رژیم لاغری محبوب در دنیا
رژیم لاغری دکتر مرادی

داشتن اندام زیبا و خوش فرم آرزوی هر شخصی است، بسیاری از افراد نسبت به استایل و هیکل خود ناراضی هستند و همواره به دنبال راه‌های برای بهبود بخشیدن به استایل خود هستند. محصولات دکتر بیز را از کجا تهیه کنیم که اصل باشد؟

هنگامی که پای رژیم به بحث باز می‌شود، ناخواسته ذهن ما به سمت اضافه وزن، کاهش سایز و چربی می‌رود؛ اما علاوه بر رژیم‌های لاغریری، رژیم‌هایی برای چاقی نیز وجود دارد که افراد لاغر اندام برای افزایش وزن از آن استفاده می‌کنند. روش‌های و رژیم‌های زیادی برای افزایش وزن وجود دارد و استفاده از پودر‌های چاق‌کننده یکی از این راهکار‌ها است.

امروزه استفاده از پودر‌های چاقی به‌عنوان یکی از راه‌های افزایش وزن مرسوم شده است، اما آیا با عوارض پودر چاقی آشنایی دارید؟ آیا احساس می‌کنید که این پودر‌ها کاملاً بی‌خطر هستند و شما با خیال راحت می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید؟ برای یافتن پاسخ این سؤال‌ها کافی است تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید، ما شما را با عوارض پودر چاقی به‌طور کامل آشنا خواهیم کرد.

آیا کمبود وزن و لاغری بیماری است و باید درمان شود؟

معمولاً شما هم جملاتی مانند ” اوووووه چقدر چاق شدی!!! فردا هزار تا مرض می‌گیری” و … را شنیده‌اید، اما احتمالاً نشنیده‌اید که فلانی لاغر است و ممکن است به مریضی مبتلا شود. پزشکان و متخصصان تغذیه به افرادی که در معرض کمبود شدید وزن هستند، توصیه می‌کنند تا وزن خود را افزایش دهند. چرا که این کاهش وزن باعث ایجاد طیف وسیعی از مشکلات جسمانی برای آن‌ها خواهد شد.

معمولاً افرادی که دارای کمبود وزن هستند به مشکلاتی مانند ناباروری، وجود ضعف ایمنی شدید، پوکی استخوان، سو تغذیه و. . مبتلا می‌شوند. معمولاً افزایش وزن برای افرادی که دچار کاهش وزن هستند به سختی کاهش وزن برای افراد چاق است و به همین دلیل این افراد به سراغ انواع روش‌های مختلف برای که معمولا نیست ‌می‌روند.

استفاده از پودر‌های چاقی یکی از گزینه‌هایی است که این افراد به سراغ آن ‌می‌روند. عوارض پودر چاقی به حدی زیاد است که مصرف آن‌ها حتی برای یکبار هم به شما توصیه نمی‌شود. در ادامه به برخی از این عوارض پودر چاقی اشاره می‌کنیم.

عوارض پودر چاقی

در سال‌های اخیر مصرف پودر‌های چاقی در بین زنان و مردان به شدت افزایش یافته است. در تمامی بازار‌ها افراد سودجو وجود دارند و بدون توضیح دادن عوارض پودر چاقی آن‌ها را در دسترس عموم مردم قرار می‌دهند و سلامتی مردم را به خطر می‌اندازند. معمولاً پودر‌های چاقی در بین عطاری‌ها، آرایشگاه‌های زنانه، باشگاه‌های ورزشی و. . به وفور پیدا می‌شود.

بسیاری از کارشناسان استفاده از پودر‌های چاقی و لاغری را ممنوع می‌دانند و بر این باور هستند که افراد تا جایی که امکان دارد، باید از روش‌های سالم و روش‌های طبیعی برای کاهش یا افزایش وزن خود استفاده کنند (وتن‌ها در صورت صلاحدید پزشک از دارو یا مکمل غذایی استفاده کنند! ). در ادامه به برخی از شایع‌ترین عوارض پودر چاقی اشاره شده است.

یکی از شایع‌ترین عوارض پودر چاقی ایجاد اختلال در کبد و کلیه است، پودر‌های چاقی معمولاً حاوی مقادیر زیادی از پروتئین هستند. دریافت پروتئین بیش از حد توسط بدن می‌تواند، عملکرد اعضای بدن به خصوص کبد و کلیه را دچار اختلال کند.

• اختلال در عملکرد قلب، عروق و سیستم عصبی بدن:

پودر‌های چاقی بسیاری از املاح، پروتئین‌ها و کربوهیدرات‌ها را در خود جای داده‌اند که مصرف زیاد این حجم از مواد بر عملکرد قلب، عروق و سیستم عصبی تأثیر بسیار منفی دارد.

بسیاری از پودر‌های چاقی حاوی مقادیر زیادی کورتن هستند، کورتن باعث می‌شود که آب در بدن فرد محبوس شود و در نتیجه به فرد احساس افزایش وزن کاذب دست می‌دهد. کورتن سیستم ایمنی افراد را ضعیف می‌کند و عوارض بسیار شدیدی برای فرد به همراه خواهد داشت. ابتلا به فشار خون بالا، افزایش قند خون، بروز آب مروارید در چشم و خشکی پوست از جمله مهمترین عوارض مصرف کورتن است.

یکی دیگر از عوارض پودر‌های چاق‌کننده، بروز مشکلات هورمونی در افراد است. پودر‌های چاق‌کننده حاوی مقادیر زیادی دارو‌های سرکوب‌کننده اشتها برای غذا هستند که مصرف این دسته از پودر‌ها باعث به‌وجود آمدن اختلالات شدید در سیستم هورمونی بدن می‌شود.

در برخی موارد مشاهده شده است که افراد استفاده‌کننده از این پودر‌های چاق‌کننده به اسهال شدید دچار می‌شوند که این امر باعث از دست رفتن مقادیر زیادی از آب بدن می‌شود. در صورتیکه اسهال شدید باشد، فرد بخش قابل توجهی از املاح و ویتأمین‌های ضروری بدن خود را از دست می‌دهد که این موضوع باعث می‌شود تا عملکرد قلب و عروق فرد با مشکلات جدی همراه شود.

فشار خون بالا یکی از عوارض پودر چاقی است که برای فرد خسارات جبران ناپذیری به همراه خواهد داشت. فشار خون بالا در سنین می‌انسالی ئ بعد از آن باعث بروز مشکلات قلبی، سکته و. . خواهد شد. همان‌طور که در بالا اشاره شد، پودر‌های لاغری حاوی مقادیر زیادی کورتن هستند که باعث بروز اختلال در کارکرد کلیه، قلب و کبد می‌شود.

همان‌طور که در بالا مشاهده کردید، استفاده از پودر‌های چاقی تأثیرات منفی زیادی در سلامتی انسان دارد. با وجود مشکلاتی که این پودر‌ها برای سلامتی انسان‌ها به‌وجود می‌آورند، اما بسیاری از افراد از این دارو‌های چاقی برای افزایش وزن استفاده می‌کنند. سبوس گندم جو برنج دکتر بیز خواص بیشماری برای لاغری و درخشان شدن پوست دارد.

بسیاری از این افراد تحت تأثیر تبلیغات ماهواره‌ای و شبکه‌های مجازی به مصرف این پودر‌ها روی می‌آورند که متأسفانه شرکت‌های ارائه‌دهنده این پودر‌ها بعد از بروز مشکلات برای کاربران به هیچ عنوان پاسخگویی عوارض به‌وجود آمده نیستند.