خواب
-
طبیعتا اکثر افراد علاقمند به داشتن اندامی مناسب و خوش فرم هستند خصوصا افرادی که دارای اضافه وزن بوده و دوست دارند به اندام ایده آل خود دست یافته و از تماشای اندام شان لذت ببرند. چه بسا یکی از راه های موثر بر کاهش وزن نیز مصرف قرص چربی سوز قوی در داروخانه زیر نظر دکتر متخصص در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب می باشد. البته این مساله مهم است که قرص چربی سوز مورد نظر اصل بوده و کیفیتی بالا داشته باشد و در زمان مصرف این قرص، استفاده از گن لاغری ترک فراموش نشود تا بتواند…
-
آفتاب‌‌نیوز : دکتر محمد طباطبایی درباره وضعیت بازگشت به سلامت پس از ترک دخانیات، توضیح داد: «سیگاری» به کسی گفته می‌شود که در طول عمر خود حداقل ۱۰۰ نخ سیگار (یا معادل آن از هر نوع ماده دخانی) مصرف کرده باشد و اکنون نیز به هر ترتیبی خواه به شکل هر روز یا گهگاه به این عادت خود ادامه دهد. پس از توقف مصرف مواد دخانی و قطع رسیدن نیکوتین به بدن، تغییراتی در بدن و ذهن فرد مصرف کننده ایجاد می‌شود که به آن “سندرم ترک نیکوتین” می‌گویند. وی افزود: “سندرم ترک نیکوتین” طی ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه پس…
-
سلامت روان به عنوان یکی از مهمترین ابعاد سلامت همواره به وسیله عوامل مختلفی تهدید می‌شود که از جمله این عوامل، آلودگی‌های محیطی و زیست محیطی است. به گزارش گروه سلامت خبرگزاری علم و فناوری آنا، سلامت روان یکی از ابعاد مهم سلامت انسان است که هرگونه اخلال در آن می‌تواند دیگر ابعاد سلامت مانند سلامت جسمی را هم مختل کند. عوامل بسیار مهمی وجود دارند که می‌توانند موجب اختلال در سلامت روان افراد شود که از جمله آنها می‌توان به آلودگی‌های محیطی و زیست محیطی اشاره کرد.آلودگی محیطی تأثیرات زیان‌آور گسترده‌ای بر سلامت محیط و انسان‌ها دارد. این تأثیرات…
-
بر اساس نتایج آزمایش‌های جدید، شاید یکی از مفیدترین راهکارها برای مقابله با بی‌خوابی، کمی ورزش منظم باشد. به گزارش تکنونامه، دکتر «ارلا بیونسدتر»، متخصص خواب و سرپرست تیم کارشناسی می‌گوید، افرادی که فعالیت جسمی دارند، کمتر با بی‌خوابی و علائم آن یا خوابیدن زیادتر از حد مواجه می‌شوند. به گزارش سی‌ان‌ان، در پژوهشی که نتایج آن روز سه‌شنبه در مجله «بی‌ام‌جی اوپن» (BMJ Open) منتشر شد، داده‌های بیش از ۴۳۰۰ فرد ۳۹ تا ۶۷ ساله در یک دوره ۱۰ ساله بررسی شد و شرکت‌کنندگان از ۹ کشور اروپایی از نظر تناوب، شدت و مدت زمان فعالیت بدنی و همچنین نشانه‌های بی‌خوابی، میزان خواب هر شب و خواب‌آلودگی در طول روز ارزیابی شدند. آن‌هایی…
-
آفتاب‌‌نیوز : خیلی از ما هر روز قهوه می‌نوشیم، اما سوال این است که آیا قهوه برای سلامتی ما خوب است یا مضر؟ کافئین روز شما را شروع می‌کند و انرژی شما را افزایش می‌دهد. می‌تواند به شما کمک کند تمرکز کنید، خلق و خوی خود را بهبود بخشد و شاید حتی به شما کمک کند طولانی‌تر زندگی کنید. اما چقدر مقدار از آن زیادی محسوب می‌شود؟ کافئین، یک محرک طبیعی است که در انواع غذا‌ها مانند دانه‌های قهوه، برگ‌های چای، دانه‌های کاکائو یافت می‌شود. همچنین می‌توان آن را به صورت مصنوعی به نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه و نوشابه‌های انرژی زا…
-
آفتاب‌‌نیوز : رشته روانشناسی تغذیه که نوظهور است بر این موضوع مهم که برخی غذا‌ها سلامت روان را بهبود می‌بخشند، تاکید دارد. به گزارش واشنگتن‌پست، انواع غذا‌ها می‌توانند به تقویت خلق‌وخو، بهبود قدرت شناخت و حتی کاهش علائم افسردگی و اضطراب کمک کنند. «اوما نایدو»، روانپزشک تغذیه در ماساچوست، می‌گوید: رژیم غذایی ضد اضطراب ابزار بسیار قدرتمندی در بهبود سلامت روان است و این یکی از راه‌های کمک به آرامش ذهن است. او در این زمینه می‌گوید: گاهی اوقات باور این نکته برای بیماران دشوار است که روده در بدن با وجود آنکه دور از مغز قرار گرفته است، در…
-
در سال‌های اخیر تمایل همه ی ما به داشتن یک بدن و هیکل زیباتر روز به روز رو به افزایش است. بسیاری از افراد برای رسیدن به این هدف از روش‌های مختلفی مانند ورزش و تغذیه سالم استفاده می‌کنند. گن ساعت شنی نیز یکی از روش‌های موثری است که می‌تواند در این راه کمک‌کننده باشد. آنها با تمرکز بر نواحی شکم و پهلو عضلات را تقویت می‌کنند تا شکل بدن به حالت «ساعت شنی» در بیاید. همچنین مانع انباشته شدن چربی در این نواحی می‌شوند. توزیع کننده انواع با کیفیت بالا می باشد که شما می توانید برای انتخاب و…
-
آفتاب‌‌نیوز : سید علیرضا مهدویانی، فوق تخصص آلرژی ایمونولوژی بالینی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در تعریف آلرژی بهاره یا رینیت آلرژیک فصلی، گفت:آلرژی بهاره یا رینیت آلرژیک فصلی به نام تب یونجه نیز نامیده می‌شود که یکی از شایعترین بیماری‌های آلرژیک در دنیا و نیز در کشور ما ایران است. این فوق تخصص آلرژی و ایمونولوژی بالینی در خصوص علائم این بیماری، اظهار کرد: در واقع همه ساله با شروع فصل بهار تعداد زیادی از مردم دچار علائم عطسه، خارش و آبریزش بینی، خارش چشم، اشک ریزش، احیانا سرفه و تنگی نفس می‌شوند. این دسته…
-
تکنونامه/اصفهان وزیر بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: از ۲۵ اسفندماه تاکنون در سطح کشور ۱۸۲ هزار ماموریت اورژانس انجام گرفته شده که ماموریت‌های اورژانس در نوروز امسال نسبت به سال قبل شش درصد کاهش داشته است. دکتر بهرام عین‌اللهی در گفت‌وگو با خبرنگاران، اظهار کرد: مرکز اورژانس با حضور ۲۶ هزار نفر به صورت شبانه روزی در حال خدمت به شهروندان در تعطیلات نوروزی هستند. وی افزود: شهروندان در تعطیلات عید نوروز ۶۰۷ هزار تماس با اورژانس کشور گرفته‌اند که ۵۸ هزار بیمار توسط اورژانس در محل درمان شده و ۷۷ هزار نفر با آمبولانس به مراکز درمانی منتقل…
-
آفتاب‌‌نیوز : گردن درد می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد، از جمله کشیدگی عضلات و خستگی یک روز کاری. گردن درد را می‌توان در خانه با روش‌هایی ساده و ایمن مانند استفاده از یخ و به دنبال آن گرمادرمانی، ماساژ یا دارو‌های مسکن بدون نسخه کنترل کرد. تمرینات قدرتی و کششی می‌تواند به درمان گردن درد یا سفتی فعلی گردن کمک کند و از عود آن جلوگیری کند. آنها همچنین می‌توانند وضعیت شما را بهبود بخشند و فشار را از گردن شما بردارند کشش گردن برای کاهش درد انجام تمرینات کششی گردن می‌تواند به کاهش درد گردن، خستگی و سفت شدن…
