برنج
-
آفتاب نیوز : با توجه به تنوع گسترده ویتامین ها مواد معدنی و مکمل های گیاهی موجود امروزه ایجاد یک برنامه مکمل های غذایی که برای شما مناسب باشد ممکن است طاقت فرسا به نظر برسد. با این حال با درک نیاز های بدن خود و ایجاد یک برنامه مکمل های غذایی ساختارمند می توانید سلامت کلی خود را بهبود بخشید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید و هرگونه کمبود تغذیه ای را جبران کنید. در این راهنما مراحل کلیدی برای ایجاد یک برنامه مکمل های غذایی شخصی سازی شده و مؤثر را بررسی می کنیم از جمله نحوه برطرف…
-
آفتاب نیوز : همه ما در دوره ای از زندگی احتمالاً دچار آکنه شده ایم. جوش هایی که در پوست صورت و یا سایر نقاط بدن ظاهر می شوند. هیچکس آنها را دوست ندارد؛ به خصوص زمانی که ارتباط مستقیم آن با کاهش اعتماد به نفس و تعاملات اجتماعی نیز بیش از پیش خودنمایی کند. اما بهتر است بدانید که آکنه یک بیماری پوستی شایع است و تقریباً ۱۰ درصد از جمعیت جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند. عوامل زیادی در ایجاد آکنه نقش دارند از جمله تولید سبوم و کراتین باکتری های آکنه ساز هورمون ها…
-
آفتاب نیوز : یکی از مسائل کلیدی افزایش مصرف کربوهیدرات ها در کنار سایر وعده های غذایی است. به عنوان مثال یک موز حاوی حدود ۲۰ گرم کربوهیدرات است در حالی که دو عدد موز به ۴۰ گرم کربوهیدرات می رسد. مصرف موز پس از وعده های غذایی پر کربوهیدرات می تواند منجر به بار کربوهیدرات بیش از حد شود. عمده غذای ما ایرانی ها به ویژه در وعده ظهر برنج است. برنج عمدتا حاوی کربوهیدرات است و مصرف میوه بعد از یک وعده غذایی برنج دار می تواند بار کلی گلیسمی را بالا ببرد و به طور بالقوه بر…
-
استاد گروه کودکان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه رفلاکس به ویژه در ماه های نخست تولد امری طبیعی است اظهار کرد: این عارضه در اطفال ممکن است موجب استفراغ های مکرر سرفه و مشکلات تنفسی دیگر شود اما اکثر اطفال تا یکسالگی به تدریج بهبود می یابند. به گزارش تکنونامه دکتر سید علی جعفری اظهار کرد: رفلاکس یا برگشت غذا به مری به طور معمول در نتیجه شرایطی ایجاد می شود که دریچه مری به معده دچار مشکل است. این دریچه عضلانی که در انتهای مری قرار دارد هنگام انتقال غذا به داخل معده باز و سپس بسته…
-
به گزارش تکنونامه هاشمی در ابتدا به فرصت های بی نظیر استان گلستان در حوزه گردشگری اشاره کرد و گفت: استان گلستان با ویژگی های خاص طبیعی و فرهنگی که دارد می تواند به یکی از مقاصد گردشگری برتر کشور تبدیل شود. یکی از مهم ترین جاذبه های گردشگری استان بافت تاریخی ویژه ای است که در گرگان وجود دارد. این بافت به عنوان اولین بافت تاریخی ثبت شده کشور شناخته می شود و می تواند به عنوان یک جاذبه مهم برای جذب گردشگران داخلی و خارجی مورد استفاده قرار گیرد. وی همچنین بیان کرد: در کنار این ویژگی های…
-
آفتاب نیوز : فرشته فزونی رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی ضمن گرامیداشت هفته ملی دیابت تغذیه سالم را یکی از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت عنوان کرد. به گفته این کارشناس تغذیه؛ مصرف قند نمک و چربی در کشور ما در حال حاضر بیشتر از مقدار توصیه شده سازمان جهانی بهداشت است. وی تغییر الگوی غذایی و مصرف بی رویه فست فودها نوشابه های گازدار غذا های چرب و سرخ شده مصرف زیاد مواد قندی و شیرین کاهش مصرف میوه و سبزی و نداشتن تحرک بدنی کافی را از جمله…
-
همزمان با سیستمی شدن ثبت سفارشات که با اهداف امیدوارکننده ای چون ایجاد شفافیت و رفع تبعیض و در عین حال استقبال واردکنندگان برنج به اجرا گذاشته شد متاسفانه وجود نارسایی هایی در این فرآیند که قابل اصلاح می باشد کارکردی معکوس و مشکلات جدی را سبب شده است به گزارش خبرگزاری آنا جمعی از شرکت های شاخص واردکننده برنج در نامه ای خطاب به رییس جمهور خواستار اصلاح فرآیند و شفافیت سهمیه بندی واردات برنج شدند.در این نامه که با امضاى بیش از ٩٠ واردکننده تحت عنوان:”جمعى از واردکنندگان برنج” منتشر شده آمده است:حضرتعالی در قامت شخص اول اجرایی…
-
آفتاب نیوز : اگر حس می کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین ها شده اید اصلا نگران نباشید! زیرا دراین قسمت به معرفی نوشیدنی هایی خواهیم پرداخت که به سادگی ریزش مو را درمان می کند. جالب است بدانید که چای های گیاهی خواص معجزه آسایی برای مو دارند برای دانستن بهترین چای ها برای سلامت مو چند دقیقه ای وقت بگذارید و ادامه مطب را بخوانید. اسطوخدوس: اسطوخدوس نوعی گل خشک شده می باشد که اگر بصورت چای استفاده شود بوی آن عالی است خواص موجود…
-
آفتاب نیوز : دکتر سید وحید احمدی طباطبایی با بیان اینکه دیابت به بیماری همه گیری نهفته لقب گرفته است گفت: دیابت بیماری خاموش است که علامتی ندارد ولی به تدریج مانند موریانه کار خودش را انجام می هد و عوارض بسیاری دارد؛ به عنوان مثال شایع ترین علت نابینایی در دنیا دیابت است و عوارض چشمی کلیوی قلبی سکته های مغزی و عوارض عصبی شایع ترین علت قطع پا به دلیل دیابت است. وی با تاکید بر اهمیت توجه به کنترل وزن رژیم غذایی مناسب فعالیت بدنی مراقبت از پاها ترک مصرف دخانیات و مصرف دارو های تجویز شده…
-
آفتاب نیوز : دکتر احمد اسماعیل زاده گفت: حذف کربو هیدرات ها باعث ایجاد هیپوگلیسمی شدید در بیمار می شود که از نظر علم تغذیه بسیار وضعیت خطرناک و نامطلوبی برای بیمار است. استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران و متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این که در بحث رژیم درمانی اگر بیمار دارای وزن اضافه باشد گام اول باید کنترل کالری دریافتی توسط او باشد تصریح کرد: مطالعات نشان می دهد که اگر بتوانیم ۵ تا ۱۰ درصد وزن بیمار را از این طریق کاهش دهیم به وضعیت خوبی برای کنترل دیابت در بیماران خواهیم رسید. مدیرکل دفتر…