خواب
-
در آنا بخوانید؛ با آمدن فصل زمستان و کاهش نور خورشید بسیاری از ما شاهد تغییراتی در روحیه و انرژی خود هستیم. افسردگی زمستانه یک پدیده شناخته شده است که بیشتر در روز های کوتاه و سرد این فصل رخ می دهد. به گزارش آنا؛ افسردگی زمستانی به ویژه در افرادی که به شدت به نور خورشید وابسته اند می تواند بسیار محسوس باشد.تغییرات فصل و کاهش ساعات روشنایی روز می تواند منجر به کاهش ترشح هورمون های شادی آور در مغز شود از جمله سروتونین و دوپامین. این تغییرات بیوشیمیایی می توانند حس غم و افسردگی را در افراد…
-
حقایق علمی ۷۴؛ دلفین ها می توانند با تنها یک نیمکره مغزشان بخوابند و نیمکره دیگر بیدار می ماند تا مراقب خطرات احتمالی باشد! به گزارش خبرگزاری آنا دلفین ها یکی از باهوش ترین و شگفت انگیزترین موجودات در دنیای جانوران هستند و ویژگی های خاص بسیاری دارند که آن ها را از دیگر موجودات دریایی متمایز می کند. یکی از ویژگی های جالب دلفین ها این است که با هر کدام از نیمکره های مغز خود به طور جداگانه می خوابند! این رفتار به نام خواب نیمکره ای (unihemispheric sleep) شناخته می شود و دلفین ها را قادر می…
-
آفتاب نیوز : تقویت و ساخت استخوان ها قبل از رسیدن به سنی خاص به ویژه برای زنان بسیار مهم است. براساس گزارش «مدیکال دیلی» در حالی که سن پیری با کاهش طبیعی تراکم استخوان همراه است اما عوامل پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می توانید آن ها را انجام دهید. در اینجا با مواردی از آنچه که شما می توانید برای افزایش سلامت استخوان هایتان انجام دهید آشنا می شوید. ۱-مصرف کلسیم و ویتامین D را ا افزایش دهید کلسیم نقش اصلی در افزایش استحکام استخوان ها ایفا می کند که با مصرف آن سرعت پوکی استخوان کاهش می…
-
خواندن ریاضی در وقت کم و شب امتحان زمان امتحانات پایان سال و پایان ترم اگر چه مشخص است اما با این حال همیشه دانش آموزان در شب امتحان استرس دارند. دلیل اصلی این استرس عدم مطالعه و فهم دروس در طول سال است. دروسی را که باید در چندین ماه یاد بگیرند و مفاهیم آن را بفهمند ناچارند در یک یا چند روز مطالعه کرده و حفظ کنند. طبیعی است که این مساله اضطراب آور است. حال اگر درس مورد نظر ریاضی باشد مشکل دو یا چند برابر هم می شود. ریاضی جزء درسهایی است که معمولا دانش آموزان…
-
رئیس انجمن آنستزیولوژی و مراقبت های ویژه ایران با هشدار نسبت به وضعیت نامساعد رشته بیهوشی در کشور اقبال کم به آن و خالی ماندن صندلی های دستیاری این رشته گفت: کشور از منظر متخصصان بیهوشی کمبود ندارد و متخصصان با فداکاری به ارائه خدمات می پردازند؛ اما متاسفانه با توجه به وضعیت درآمدی نامساعد به اقدامات زیبایی روی می آورند اقداماتی که به مهارت چندانی نیاز ندارد. به گزارش تکنونامه دکتر علیرضا سلیمی در نشست خبری شانزدهین کنگره بین المللی آنستزیولوژی مراقبت های ویژه و درد که عصر امروز ۷ آبان ماه برگزار شد اظهار کرد: متخصصان بیهوشی کشور…
-
اولین باری که اسکیزوفرنی را تجربه کردم نمی دانستم چیست. نه احساس مرتبط با آن را نه افکار و نه صداهای ناشی از آن را. به گزارش تکنونامه «میندی تسای» یک بیمار مبتلا به اسکیزوفرنی که اختلال وی از سال ۲۰۰۴ میلادی تشخیص داده شده درباره تجربیات خود صحبت کرده است. وی می گوید: از آن زمان من و دوستانم سعی می کنیم هر چه زودتر علائم بیماری را تشخیص دهیم. اسکیزوفرنی شکل مشخصی دارد و آموزش تشخیص زودهنگام علائم می تواند نجات دهنده باشد. علائم من با احساس خاصی شروع شد. متوجه نکات و تغییرات جزئی شدم که اگر…
-
آفتاب نیوز : کبد یکی از مهمترین اندام های بدن است که سبب دفع سموم ناشی از بیماری هایی مثل چاقی دیابت و فشار خون بالا می شود و کبد چرب به بیماری گفته می شود که در آن چربی در کبد تجمع کرده باشد و وقتی درمان نشود ممکن است منجر به سایر عوارض کبدی شود. علائم کبد چرب شامل خستگی حالت تهوع درد شکم کاهش اشتها زردی پوست و چشم ها و ادرار تیره و مدفوع خاکستری است. برای اینکه کبد سالمی داشته باشید باید غذای سالم بخورید و از مصرف الکل خودداری کنید همچنین باید ورزش کنید…
-
آفتاب نیوز : آیا تا به حال از خود پرسیده اید که چگونه به نظر می رسد برخی از افراد به طور معکوس پیر می شوند؟ به راحتی می توان آن را به شانس یا شاید ژن های خوب تقسیم کرد اما همانطور که پیداست داستان چیز های بیشتری دارد. این اغلب به عادت های خاصی مربوط می شود انتخاب های کوچکی که روزانه انجام می شود که به آن ها کمک می کند نسبت به همسالان خود جوان تر به نظر برسند و احساس کنند. امروز به هفت عادت از این دست می پردازیم. آن ها صرف نظر از…
-
آفتاب نیوز : مریم جوادی اظهار کرد: در سبک زندگی سالم غذا یکی از ارکان اصلی شیوه زندگی سالم و نیاز انسان است در واقع این نیاز در تمام زمان ها و مکان ها ملزوم بوده و باید انسان از این نیاز بهره مند شود به همین منظور سازمان ملل غذا را به عنوان یک حق رسمی برای همه مردم دنیا شناخته و نهایتاً در سال ۱۹۷۹ تاریخ ۱۵ اکتبر را روز غذا نامیدند. یک کارشناس تغذیه عنوان کرد: روز جهانی غذا به این سبب نامیده شد که تمام مردم بتوانند از آن بهره مند شوند و «حق داشتن غذا…
-
زنان نیمی از جمعیت کشور را تشکیل می دهند و به اذعان کارشناسان اگر خواهان جامعه ای سالم هستیم باید خانواده سالم داشته باشیم و با توجه به نقش مادران در سلامت خانواده آنها نقشی بی بدیل در سلامت جامعه دارند؛ این درحالیست که متخصصان تاکید دارند در دنیای امروز لازم است مولفه های «اصلاح سبک زندگی» «ارتقاء سواد سلامت» و «خودمراقبتی» در ارتباط با زنان بیش از پیش در کانون توجه قرار گیرد… در همین راستا و همزمان با هفته سلامت زنان دکتر صابر جباری – رئیس مرکز جوانی جمعیت سلامت خانواده و مدارس وزارت بهداشت در گفت وگو…