خواب
-
آفتاب‌‌نیوز : هنگامی که با یک موقعیت تهدیدآمیز مواجه می‌شوید، سیستم عصبی سمپاتیک – بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکرد‌هایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می‌کند – باعث تحریک واکنش «جنگ یا گریز» می‌شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می‌کند. استرس باعث تغییرات فیزیولوژیکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع‌تر، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می‌شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می‌کند، می‌تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد: اسپاسم مری،…
-
آفتاب‌‌نیوز : مطالعات نشان می‌دهد که اکثر افراد در تعطیلات بیشتر از حالت معمول غذا می‌خورند و فعالیت بدنی کمتری دارند، افزایش وزن در این دوران رخ می‌دهد. معمولا یک هفته بعد از آغاز تعطیلات، ترازو غافلگیرمان می‌کند. بسیاری از ما هنگام بازگشت از سفر، سنگین‌تر از زمان رفت هستیم. بر اساس یافته‌های متخصصان دانشگاه جورجیا، این وزن اضافی زمانی طولانی باقی خواهد ماند. توصیه‌های مهم برای کنترل وزن در تعطیلات اما راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد. در اینجا برخی از توصیه‌های متخصصان تغذیه را یادآوری می‌کنیم. * وعده‌های غذایی پرکالری…
-
آشنایی با گن ساعت شنی + انواع گن ساعت شنی افراد بسیاری از داشتن چربی های اضافه (مخصوصا اگر قرار باشد به مهمانی یا یک مکان خاص بروند) خجالت می کشند که باعث شده است ایده ساخت گن های لاغری با استقبال زیادی روبرو شود. گن ساعت شنی سایز بندی متفاوتی دارد و باید متناسب با جدول سایز آن اقدام به خرید کنید. یکی از موارد محبوب است که در این مقاله به بررسی کاربرد، تاثیرات و ارائه راهنمای خرید آن می پردازیم. گن ساعت شنی چیست؟ یکی از ابزارهایی که برای لاغری، تناسب اندام، تسکین دردهای عضلانی و… مورد کاربرد قرار…
-
به گزارش خبرگزاری تکنونامه و براساس گزارش مجله خودرو، سال ۲۰۲۰، گریت‌وال تانک چین، از خانواده جدید خودروهای شاسی‌بلند به نام «تانک» رونمایی کرد. طول این خودرو ۴.۷ و آن فاصله محور ۲.۷ متر است. همچنین از نظر فنی این خودرو دارای پیشرانه ۲ لیتری توربو ۲۲۷ اسب ۳۸۷ نیوتن‌متر به علاوه گیربکس ۸ سرعته اتوماتیک به همه چرخ‌هاو سیستم محرکه دو دیفرانسیل ساخت بورگ‌وارنر است. این خودرو که قیمتی بین ۳۰ تا ۴۷ هزار دلار خواهد داشت، دارای ویژگی‌هایی همچون تشخیص خواب‌آلودگی راننده، شارژر بی‌سیم، رادارهای پیشگیری از تصادفات جلو و عقب، ترمز اضطراری، آینه دیجیتالی عقب، پارک خودکار…
-
آفتاب‌‌نیوز : با توجه به ریتم سریع زندگی مدرن، به خصوص با توجه به نیازهای والدین، شغل و استرس‌های روزانه، خواب، اغلب در جایگاه دوم قرار می‌گیرد، با این حال، اهمیت خواب کافی را نمی‌توان اغراق کرد که اخیراً با بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع دو مرتبط است. به نقل از ارث، تحقیق نگران‌کننده‌ای که محققان دانشگاه اوپسالا سوئد انجام دادند و در JAMA Network Open منتشر شد، رابطه مهم بین مدت زمان خواب و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را روشن و تاکید می‌کند که رژیم‌غذایی سالم به تنهایی ممکن است برای کاهش این مشکل کافی نباشد. محقق…
-
حتما برای شما هم پیش آمده که وقتی در مقابل آینه لبخند می‌زنید یا به عکس‌های‌تان در حین خندیدن دقت می‌کنید، از عمیق شدن خط خنده‌تان نگران شوید. البته که این نگرانی کاملا به جاست، چرا که ناحیه‌ی خط خنده تأثیر کلیدی در زیبایی صورت دارد. پس اگر به دنبال راه درمانی مؤثر برای گودی خط خنده هستید در این مطلب همراه باشید تا با همه چیز در مورد تزریق فیلر خط خنده برای اصلاح این ناحیه آشنا شوید. فیلر خط خنده چیست؟ خط خنده به نواحی اطراف لب گفته می‌شود که در اثر خندیدن به صورت دو خط عمودی…
-
آفتاب‌‌نیوز : مشکل اینجا است که با وجود نیاز اندام‌ها به کلسترول، افزایش آن باعث آسیب‌های جبران ناپذیر می‌شود. این در حالی است که بسیاری از افراد هنوز از علائم افزایش کلسترول در بدن مطلع نیستند، چون این علائم به راحتی قابل مشاهده نبوده و در نهایت منجر به فشار خون بالا، نارسایی کلیه و … خواهد شد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال برخی از علائم افزایش سطح کلسترول در بدن که نیاز به پیگیری‌های جدی دارد، از این قرار است: _ تورم و بی‌حسی اندام: یکی از علائم اولیه کلسترول بالا، تورم…
-
آفتاب‌‌نیوز : برخی محققان به این نتیجه رسیده اند خوردن موز می‌تواند برای رفع کم خوابی مفید باشد. موز منبع خوبی از منیزیم است که می‌تواند با شل کردن ماهیچه‌ها به خواب راحت شبانه کمک کند. این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B ۶، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می‌کنند. برای مثال، پتاسیم و منیزیم، فشار خون را کاهش داده و گروه‌های عضلانی را آرام می‌کند. این دو اثر در حال حاضر منجر به خواب راحت و آرام‌تر می‌شوند. موز، فرآیند…
-
تکنونامه/مرکزی معاون رئیس جمهور گفت: میزان گردش مالی دانشگاه های علوم پزشکی و آنچه که دولت در حوزه درمان هزینه می‌کند امسال به ۳۲۰ هزار میلیارد تومان رسیده است در حالی که در سال گذشته ۲۳۰ هزار میلیارد تومان بوده که یعنی منابع بخش درمان ۴۰ درصد افزایش یافته است. داوود منظور، ۱۷ اسفند در آیین افتتاح بیمارستان ۱۴۴ تختخوابی فاطمه الزهرا(س) شهر خمین اظهار کرد: زادگاه امام راحل(ره) برای همه ما ارزش بی‌نظیری دارد. بنابراین همه ما در دولت و مجلس وظیفه خود می‌دانیم خدمات شایسته‌ای به شهروندان این شهر دوست داشتنی، تاریخی و مهم در استان مرکزی ارائه…
-
آیا تا به حال به این موضوع فکر کرده اید که ها معنایی فراتر از زیبایی، مد، استایل و دارند؟ به نظر شما استفاده از گوشواره، می تواند نماد معنوی داشته باشد؟ممکن است ما گوشواره ای را که با نماد خاصی که تا به حال ندیده ایم، بر روی گوش فردی ببینیم و بی تفاوت از کنار آن گذر کنیم؛ غافل از اینکه معنایی خاص را در بر دارد. در این مقاله، ما به این موضوع می پردازیم و هر آنچه را باید، پیرامون معنای معنوی یا نمادگرایی استفاده از این زیور زیبا را بیان می کنیم. اهمیت و…
