پروتئین
-
آفتاب‌‌نیوز : سرطان یکی از مهمترین علل مرگ و میر انسان‌ها در عصر حاضر است، اما اینکه تغذیه بیماران سرطان چگونه باشد، موضوعی است که باید به آن پرداخته شود، زیرا تغذیه مناسب می‌تواند به مهار بیماری و تقویت بنیه فرد مبتلا کمک کند؛ در بیماری‌هایی مانند سرطان معده، روده، مری و دستگاه‌های گوارشی که در ایران شایع است، رعایت نکات ساده تغذیه‌ای به کاهش چشمگیر سرطان نیز کمک می‌کند. باید دانست که بیماران سرطانی با توجه به نوع بیماری خود می‌بایست تغذیه متفاوت داشته باشنند و به طور مرتب از هرم غذایی بهره بگیرند؛ در این ارتباط مهسا راجی…
-
آفتاب‌‌نیوز : اما بعدا انقلاب پروتئینی {تبلیغاتی} رخ داد و افراد بیشتری این نوع مکمل‌ها را استفاده کردند. برخی از افراد مکمل‌های پروتئینی را به شکل یک پیمانه پودر اضافه شده به شیر یا اسموتی، مصرف می‌کنند تا در باشگاه تقویت شوند. به گزارش اطلاعات آنلاین، برخی دیگر، به ویژه افراد مسن با اشتهای کمتر، به پودر‌های پروتئینی تکیه می‌کنند تا بتوانند مقدار توصیه شده روزانه مواد مغذی خود را دریافت کنند. از آنجایی که قفسه‌های سوپرمارکت‌ها مملو از محصولات پروتئینی هستند، وقت آن است که بپرسیم آیا این مکمل‌ها واقعاً برای ما خوب هستند یا خیر. شکی نیست که…
-
به نظر شما صبحانه بدنسازی چه تاثیری بر بهبود عملکرد ورزشی بدنسازان دارد؟ آیا می‌توان وعده صبحانه را در رژیم غذایی بدنسازان نادیده گرفت؟ برای پاسخ به این سوالات باید عنوان کنیم، وعده صبحانه همین‌طور که برای افراد عادی بسیار مهم است، برای بدنسازان نیز بسیار اهمیت دارد. بدنسازان باید صبحانه‌ای پرانرژی و سرشار از کربوهیدرات و پروتئین‌ها مثل گرانولا بدنسازی مصرف کنند تا فرآیند رشد و شکل‌گیری عضلاتشان دچار اختلال نشود. در این مقاله قصد داریم 8 صبحانه بدنسازی برای حجم و عضله سازی را معرفی کنیم. بعد از مطالعه این مقاله با بهترین صبحانه‌های مفید در بدنسازی آشنا…