فواید تاب بازی و رفع استرس

تاب بازی و رفع استرس

همه انسان ها دردنیا دغدغه هایی زیادی دارند که باعث استرس و به همراه ایجاد انواع مریضی در بدن ما می شود.می توان گفت که استرس مادر امراض می باشد،زیرا با ضعیف کردن سیستم ایمنی باعث دردهای دیگر در بدن انسان می شود. در مورد تاثیر تاب ویلایی بر سلامتی چه میدانید.

با استرس چه میشه کرد ؟

برای درمان استری داروهای زیادی وجود دارد که همگی این دارو ها عوارض خاص خود را داشته و گاهاًبسیار خطرناک هستند.امادو روش برای درمان استرس وجود دارد که هم عوارضی ندارد و هم بسیار کاربردی است.ورزش که باید عضو جدانشدنی زندگی ما باشد؛برای داشتن تندستی و بدن سالم است. راههای شناخت تاب ویلایی مناسب

تاب ریلکسی:؛

معمولا وقتی همه ما خسته باشیم چه از لحاظ روحی و حال چه از لحاظ جسمی دوست داریم که در یک مکان استراحت کنیم و به آرامش برسیم،یکی از این مکان هایی که دوست داریم در آنجا حضور داشته باشیم باغ ها و ویلا ها هستند چون فضای بازی دارند و محیط آن برای ما دلنشین است.در این مکان ها معمولا از صندلی یا تاب هایی استفاده می کنند که میتوان بر روی آن نشسته و به اوقات فراغت خود بپردازیم،این تاب ها تاب های ریلکسی می باشند.تاب های ریلکسی معمولا چون از یک شی آویزان هستند و مدام در حال تکان خوردن است می تواند برای ما محیط دلنشینی ایجاد کند که موجب بشور از لحاظ روحی به آرامش برسیم  .تاب ریلکسی راه حلی برای فضای کوچک

چرا تاب های ریلکسی موجب آرامش شخص می شود؟

موضوع به دوران جنینی ما برمیگردد.زمانی که ما در حرکت می کند،حس سالم بودن و در نتیجه حس امنیت می کندواین حس امنیت در اثر حرکت در ذهن ناخودآگاه ما ثبت شده است.به همین دلیل است که ما در ماشین در حال حرکت با آن تکان های جاده ای می توانیم بخوابیم.از وسایلی که سبب کاهش استرس،ریلکس شدن و دور شدن از هیاهوی روزمره زندگی می شود تاب های ریلکسی است.مخترع تاب های ریلکسی مشخص نیست ولی کمک شایانی به بشر کرده است.زیرا برخلاف صندلی راحتی قدیمی که فرد باید با پاهایش خود را تاب دهد،هیچ دخالتی در تاب خوردن نداشته و صندلی خود مستعد تاب خوردن است و این بدلیل کاهش سطح تماس با مقطع نسبت به صندلی راحتی قدیمی است

صندلی تابی و ریلکسیشن:؛

باور عمومی بر این است که ریلکسیشن و مدیتیشن یعنی اینکه در مکان ساکت بنشینید و خلوت کنید،شما هم اگر از این دسته از افراد هستین در اشتباه بر سر می برید.زیرا مدیتیشن در کل هر منبعی که تکرار شونده باشد منبعی برای مدیتیشن است.حرکت آرام تاب ریلکسی و تکرار آن آرامش خاصی به انسان می دهد.همانطور که جنین در شکم مادر در تلاتم لذت می بردیا مانند کودکی که هنگام حرکت اتومبیل راحت می خوابد.تاب ریلکسی نیز آرامش بی نهایتی را به شما می دهد.

هنگام نم نم بارش باران؛غروب خورشید،در سرمای زمستان به همراه یک لیوان چای گرم،نشستن بر روی یک تاب ریلکسی راحت و آرام میتواند آرامش بخش و به یادماندنی باشد.شب بر روی یک تاب ریلکسی بنشینید آرام نفس بکشید و چای بنوشید و خود را در میان ابر ها تصور کنید؛این یعنی آدامش و ارام گرفتن.

تاب ریلکسی و کمردرد:؛

صندلی تابی همچنین باعث کمتر شدن آسیب های ستون فقرات میشه و برای کمر درد بسیار مفید است.زیرا شما در بهترین حالت خود بر روی یک تشک نرم و راحت قرار می گیرید و هیچ چیز از این بهتر برای ستون فقرات نیست .شما هنگام نشستن بر بروی صندلی تابی تقریبا ستون فقراتتون آزاد شده است و هیچ فشار و وزنی بر روی آن قرار نمیگیرد و این باعث لذت بخش تر شدن نشستن بر روی تاب می باشد

می توانید در بهترین حالت استراحت کنید:؛

تاب راحتی و صندلی های تابی طرح های متنوعی دارند که بهنر است بهترین آن را نسبت به فیزیک بدنی خود انتخاب کنید تا این تاب لذت بخش تر و راحت تر باشد.این مهم است که دوست داشته باشید در چه حالتی بنشینید یا اینکه دراز بکشید.امروزه با تنوع و طرح های صندلی آپارتمانی شما میتوانید بهترین آن را برای خود انتخاب کنید

فواید تاب ریلکسی:؛

بدن افراد در هنگام استراحت از حالت تدافعی خارج شده و میفهمد که نیازی نیست کاری انجام دهدو همچنین مغز به اندام ها دستور استراحت می دهد.با این کار ماهیچه ها آزاد شده و به استراحت می پردازند.

یکی از فواید فشار خون می باشد:با مدیتیشن و استراحت شما آرام و عمیق نفس می کشید و به بهترین شکل ممکن اکسیژن جذب می کند.این کار باعث کاهش ضربان قلب شده و خون رسانی به اعضای بدن به بهترین شکل ممکن انجام می شود.

فواید دوم تنفس عمیق و منظم است:هنگامی که تحرکی ندارید و در حال مدیتیشن هستید بدن نیاز کمتری به اکسیژن داردو به همین دلیل نفس های شما آهسته تر و عمیق تر می شود‌

سومی فواید تنظیم ضربان قلب می باشد:وقتی شما لم داده اید و استراحت می نماید خود به خود ضربان قلب آهسته تر شده و ریتم آم آرام میشود

و فواید چهارم خون رسانی به مغز است:اندام ها در حالت استراحت نیاز زیادی به خون و اکسیژن ندارند و در نتیجه اکسیژن خون مستقیم به مغز رفته باعث ایجادحس آرامش و لذت می شود

تاب ریلکسی استاندارد:؛

همانطور که گفتیم صندلی تابی یک وسیله کاربردی و بسیار مفید می باشد اما اینکه یک تاب استاندارد بخریدبسیار مهم است.زیرا تاب های تولید شده در باز گاه ها استاندارد های لازم را ندارد و همین باعث میشود بر ستون فقرات فشاروارد شود و نه تنها باعث آرامش و لذت نمی شود بلکه شما را ناراحتی و عصبی می کند.نشیمنگاه تاب های ریلکسی باید جوری باشدکه شما به راحتی بر روی آن بنشینید و هیچ فشاری بر روی ستون فقرات نداشته باشد.

تاب ریلکسی حتما باید تشک نرم و راحتی باشد و همچنین جنس پارچه و الیاف درون پارچه نیز بسیار مهم است؛بهترین نوع پارچه پارچه های مخملی بوده و الیاف داخل تشک نیز باید از الیاف ویسکوز درجه یک باشد تا آرامش وصف نشدنی را به شما بدهد.فنر تاب های ریلکسی و پایه های آن حتما بایدمقاومت بالایی داشته باشد تا باعث زمین خوردن و یک تجربه بد در شما نشود معمولا تاب های یک نفره باید تحمل وزنی در برابر ۱۶۰ کیلو گرم را داشته باشد.