اگر جزء این افراد هستید، چای ننوشید!

مصرف چای می‎تواند بر برخی افراد تأثیر منفی بگذارد. اگر نگرانی های قلبی عروقی دارید باید مراقب نوع چایی که می نوشید باشید؛ حتی در براخی موارد ضروری است چای را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

چای طبیعی کافئین دار است و تمام چای های سیاه سبز اولانگ و سفید دارای کافئین هستند. حتی چای هایی با عنوان «بدون کافئین» نیز کاملاً بدون کافئین نیستند و مقادیر کمی کافئین دارند که ممکن است مصرف آن برای برخی افراد مضر باشد؛ از جمله:

زنان باردار: زنان باردار تنها مجاز به مصرف مقدار محدودی کافئین هستند و باید از مصرف مقادیر زیاد کافئین خودداری کنند.

مبتلایان به بیماری های قلبی عروقی: اگر مشکلات قلبی عروقی دارید نوشیدن چای ممکن است این شرایط را تشدید کرده و احتمال ابتلا به بیماری های دیگر را افزایش دهد.

افراد مبتلا به رفلاکس اسید: اگر مستعد سوزش سر دل ناشی از افزایش اسید معده هستید بد نیست مصرف چای خود را کاهش دهید تا ببینید شرایطتان بهبود می یابد یا نه.

افراد مبتلا به کمبود ویتامین B ۱ یا آهن: اگر دچار کمبود ویتامین B ۱ یا آهن هستید باید از مصرف زیاد چای بپرهیزید یا مصرف آن را ترک کنید. تانن موجود در چای ممکن است جذب B ۱ و آهن را برای بدن سخت تر کند.