سلامت
-
در دنیای امروزه که پر از فشارها و استرس‌های روزانه است، بهبود کیفیت خواب و ارتقاء سلامت فیزیکی و روانی اهمیت زیادی پیدا کرده‌است. یکی از از عوامل تاثیر گذار در این مورد، نقش تخت خواب مناسب است که تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب و سلامتی فیزیکی و روانی دارد. در این مطلب، به بررسی این تأثیرات و اهمیت تخت خواب مناسب برای سلامتی می‌پردازیم. تأثیر تخت خواب بر کیفیت خواب کیفیت خواب به عنوان یکی از عوامل اساسی سلامت روانی و فیزیکی افراد تلقی می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند که انتخاب تخت مناسب و راحت، می‌تواند بهبودی معنی‌داری در کیفیت…
-
گانودرما چیست؟ قهوه گانودرما بیز اگر شما هم مانند بسیاری از افراد عادت دارید روز خود را با یک فنجان قهوه گانودرما موکا دکتر بیز شروع کنید، ما به شما قهوه گانودرما را پیشنهاد می‌کنیم. اما اگر تا به حال درباره قهوه گانودرما چیزی نشنیده‌اید، باید بدانید که اخیرا به‌عنوان یک جایگزین عالی قهوه معمولی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. قهوه گانودرما نوعی پودر که معمولا حاوی قهوه فوری و عصاره آسیاب‌شده قارچ گانودرما لوسیدوم (Ganoderma lucidum) است. البته مواد دیگری مانند شکر، خامه غیرلبنی و گیاهان دارویی (مثل جینسینگ و نعناع بیابانی) نیز ممکن در این ترکیب موجود باشد.…
-
برای افرادی که از خانه کار می کنند، حرکت منظم در طول روز کاری نیز می تواند به کاهش درد و درد کمک کند. دکتر جی. ریکی سینگ، مدیر بخش مداخله ای ستون فقرات در نیویورک-پرسبیتریان اوچ اسپین و معاون و دانشیار دپارتمان پزشکی توانبخشی در پزشکی ویل کورنل، می گوید: «حرکت در مورد سلامت ستون فقرات دارو است. به عنوان مثال، می توانید 10 حرکت اسکوات، 10 شیب سه سر بر روی یک صندلی محکم، و فشار بر روی دیوار را به برنامه روزانه خود اضافه کنید. همچنین، دو یا سه بار در ساعت از روی میز بلند شوید…