کالری میوه خشک
-
میوه‌ها به عنوان یک منبع مهم از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر در رژیم غذایی افراد نقش مهمی ایفا می‌کنند. در فرآیند تهیه میوه‌های خشک، آب از میوه‌ها به طور کامل از بین می‌رود و مواد مغذی موجود در آنها تمرکز می‌شود. این ویژگی باعث شده تا میوه‌های خشک به‌عنوان یک منبع سرشار از انرژی و مواد مغذی در دسترس باشند. با این حال، یکی از سوالاتی که مطرح می‌شود این است که آیا مصرف میوه‌های خشک ممکن است به افزایش وزن و چاقی منجر شود یا خیر؟ در این مقاله به بررسی تأثیر مصرف میوه‌های خشک بر وزن و…
